Bebekler büyüdükçe yalnızca süt yeterli olmamaya başlar ve ek gıdalara geçiş dönemi gelir. Bu dönem, bebeğin yeni tatlar ve dokularla tanıştığı, beslenme alışkanlıklarının temellerinin atıldığı önemli bir basamaktır.
Ne zaman başlanmalı?
Genellikle ek gıdaya 6. ayın dolmasıyla başlanması önerilir. Bu yaştan önce bebeğin sindirim sistemi ve böbrekleri ek gıdalar için yeterince olgunlaşmamış olabilir. Erken doğan bebeklerde başlama zamanı, düzeltilmiş yaşa göre hekiminizle birlikte planlanmalıdır.
Hazır olma belirtileri
- Desteksiz ya da az destekle dik oturabilme
- Baş ve boyun kontrolünün gelişmiş olması
- Ağıza götürülen besinleri dille dışarı itme refleksinin azalması
- Yemeğe ilgi gösterme
İlk besinler
Ek gıdaya tek çeşit, yumuşak ve ezilmiş besinlerle başlanır. Her yeni besin birkaç gün arayla tek tek denenirse olası bir alerjik tepkiyi fark etmek kolaylaşır. Sebze ve meyve püreleri, iyi pişmiş ve ezilmiş tahıllar, yoğurt gibi besinler uygun başlangıç seçenekleridir. Anne sütüne bu dönemde de devam edilir.
Kaçınılması gerekenler
- Bal: 1 yaşından önce verilmemelidir (botulizm riski)
- Tuz ve şeker eklenmemelidir
- İnek sütü ana içecek olarak 1 yaşından önce verilmez
- Boğulma riski taşıyan sert, küçük ve yuvarlak besinlerden (fındık, üzüm tanesi gibi) kaçınılmalıdır
